- Masz stresującą pracę lub sytuację domową i nie wiesz jak sobie z tym poradzić?
- Zdarza Ci się wpadać w pogłębiający się smutek, lęk, gniew lub nie panować nad emocjami?
- Miewasz trudności z zasypianiem lub masz spadki energii i nie wiesz co z tym zrobić?
Brzmi znajomo? Zapraszamy na bezpłatny warsztat SPOKÓJ PRZEZ ODDECH warsztaty redukcji stresu dla kobiet, który odbędzie się w czwartek, 14 marca 2024 r. o godz. 18 w świetlicy wiejskiej w Chludowie (nad remizą OSP).
Podczas spotkania:
- Poznasz podstawową teorię dotyczącą budowy anatomicznej i fizjologii układu oddechowego.
- Sprawdzisz jaki jest Twój poziom stresu.
- A co najważniejsze – nauczysz się podstawowych technik oddechowych i ich wykorzystania w przywracaniu dobrostanu.
Prowadząca: Monika Dzierla – magister fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, certyfikowana trenerka oddechu i technik samoregulacyjnych, terapeutka manualna i powięziowa oraz trenerka medyczna. Jej pasją jest praca oparta na holistycznym podejściu do pacjenta. Prywatnie: żona oraz tancerka salsowa i ludowa.
Poznaj teorię oddechu, sprawdź swój poziom stresu i opanuj techniki oddechowe, które poprawią Twoje samopoczucie.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Zapisz się: zapisy@nawzajem.pl lub 
618 313 536
Warsztaty odbywają się w ramach programu RÓWNOWAŻNIA, który polega na tworzeniu dla kobiet bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni wymiany wiedzy, doświadczenia i inspiracji.
